Психологический кризис середины жизни

Психологический кризис возникает в связи с травматическим событием - смерть близкого, серьезная болезнь, военные действия и т.п., либо же с естественными изменениями в жизни любого человека – взросление, создание семьи, увольнение с работы, выход на пенсию и проч.

 

Кризис среднего возраста возникает и в 30, и в 40 – 50 лет как реакция на определенные состояния (первое физическое недомогание, изменения во внешности) и ситуации, которые заставляют с ним соприкоснуться (снижение интереса противоположного пола, уход взрослых детей из семьи и т.д.).

 

 

Женщины, как правило, переживают

  • Недовольство изменениями во внешности

  • Сожаления об ошибках – «если бы я…» и жалость к себе

  • Сожаления о быстро проходящей жизни

  • Желание изменений, но непонятно – как.

 

У мужчин наблюдается

  • Депрессия

  • Ощущение ловушки карьеры или брака

  • Снижение самооценки

  • Ухудшение физического состояния

 

Экономический кризис в нашей стране осложняет прохождение возрастного кризиса. Очень страшно в такой нестабильной обстановке решиться на перемены.

 

 

Как пережить кризис среднего возраста.

 

Опыт моей работы показывает, что решением становиться переосмысление старых ценностей, отказ от стереотипов и новая активная деятельность.

Нужно пересмотреть, что вам действительно «надо», что вы «должны». Перевести их в разряд – я это выбираю сам сознательно - этого супруга, эту работу и т.д. Или отказаться, если после долгих размышлений понимаем, что это нам совсем не нужно. Что это навязанные нам ценности.

 

И при этом найти, что искренне хочется, самое важное для нас.  То, что мы выберем, с этим мы и придем к старости, и не хочется, чтобы «было мучительно больно» за неправильно прожитую жизнь.

 

"В конечном счете, важны не годы в вашей жизни,  а жизнь в ваших годах"

Авраам Линкольн.

 

Многие стараются не задумываться, а вытеснять тревожные мысли, уйти от реальности. Например, по известной поговорке – «седина в голову – бес в ребро». Но многие не меняют кардинально жизнь, а наполняют ее качественно. Начинают чаще встречаться с друзьями, учиться танцам, уделять время семье и т.д. - совокупность мелких изменений так же поможет преодолению кризиса.

 

И если в 30 лет, человек просто может скорректировать свои планы, то в 50 наиболее реальный исход – научится принимать то, что не может изменить и постараться найти то, что можно изменить.

 

Советую тем, кто прожил половину жизни и не знает, как пережить "день сурка", познакомится с проектом Владимира Яковлева «Возраст счастья». Возможно, истории немолодых людей, которые нашли для себя новые возможности, вдохновят вас на перемены: от нового цвета волос  до смены работы и места жительства.

 

Кризис возникает тогда, когда накапливается недовольство, возникает застой. Перемены  - это жизнь. Кризис заставляет нас быть живыми.

 

Поход к психологу тоже новый шаг. Звоните по тел. 8 495 765 88 63

 

Вопрос психологу

Записаться

Можете связаться со мной в соц.сетях  вконтакте

https://vk.com/id182454588

ФБ- https://www.facebook.com/elena.barchenkova.52

ОК- https://ok.ru/profile/546531752919

электронная почта

barc-elena@yandex.ru

Отзыв

Любовь, создание семьи...

...По ходу работы изменилось мое отношение к мужчинам. Я целенаправленно и осмысленно стала ходить на свидания. Такие интересные и разные мужчины! И они также хотят хорошую семью, проводят большую работу над собой, рискуют. Стало понятно, что и у них есть свои страхи и комплексы, много отвественности и ярлыков, навязанных общественным мнением. Я поняла, что часто сама переношу ответственность за свою жизнь, смещая фокус внимания на желания других людей, игнорируя свои потребности. 

 

Два месяца назад я познакомилась с замечательным мужчиной. Сейчас мы встречаемся. Я делаю то, что могу, не требую многого от него, но он подмечает, делает что-то для меня, мы радуемся друг другу - это здорово! 

 

Смогла бы я встретить его без обращения к тебе? Думаю, что да, но не смогла бы решиться построить хорошие отношения - не хватало навыков и умений. Более того, я встречала подобных хороших ребят в своей жизни, но игнорировала их. Хорошие ребята казались мне скучными, пресными и предсказуемыми. Я видела, что они хороши для жизни, но думала, что не достойна их. А оказывается вполне достойна и соответствую. 

 

 

Перечитывала свой дневник - ну и трудная же у тебя была со мной работа! Спасибо тебе за терпение, внимание и умение показать, что жизнь может быть цветной и интересной)).

Алла. г. Обухово 

 

Запутался в себе, не знаю, как жить дальше...

Здравствуйте Елена.

Я хочу поблагодарить вас за вашу работу, которую вы проделали. Буду честным перед вами,что для меня это было приятным удивлением узнать мои глубинные переживания и страхи, которые я накопил за все эти годы. Вы помогли снять пелену иллюзии с моих глаз и теперь я готов творить свое светлое будущее. Благодарю вас Елена, вы профессионал своего дела.   


-- 
Павел Самохвалов, г.  Электрогорск

23 авг. 2016.