Не умею жить... Не хочу жить...

Письмо отчаянное, очень длинное, я взяла только несколько строк из него...

  • Сообщение 

 Хотелось бы спросить у вас совета, как дальше жить. Моя жизнь стала совсем бессмысленной и я не хочу жить... Я боюсь людей, потому что я боюсь взаимодействия с ними, когда я нахожусь в универе,я полностью растеряна, у меня не концентрируются мысли, я никогда не говорю, а таких людей никто не любит... Совсем не хочется из комнаты выходить. Вчера записывалась к психологу, но я не могу к нему пойти, я растеряюсь, забуду все на свете, мне очень тяжело выразить мысли, даже сейчас я плохо формулирую свою проблему. 

…Мама накричала на меня сегодня, а от этого так больно. Она мне сказала,что я слишком жалею себя, я закрылась в себе, закрылась в комнате. Я не убираюсь, мне не хочется этого делать( и она на это указала,что я сижу в грязной комнате и сама грязная). Да, я иногда даже помыться не могу, но она все-таки считает это слабостью... Да так, собственно и есть, я слабая и ничтожная... 

Ирина.

Ирина, здравствуйте.

Мне все понятно о чем вы пишите. И состояние ваше знакомо, хотя я уже давно от него избавилась. Я тоже считала себя долгое время хуже других)). Это вполне поддается изменению, но нужно время. Конечно, может, вы и не сможете выступать на сцене, но хорошо себя чувствовать среди людей, уметь постоять за себя, общаться достаточно легко - Сможете!

 

Ведь на самом деле, все ваши жалобы об одном -

что у вас что-то не получается, вы чего-то не умеете, не можете, не справляетесь и активно себя за это ругаете. А на людях ваше состояние только усиливается. Низкая самооценка это не приговор. Это точка вашего роста.

 

Хочется вас немного разочаровать: не такая уж вы и глупая и плохая - поступили в вуз и учитесь на 3-ем курсе, во многом самостоятельны. Легко это сделать, когда уверен в себе, а для вас это просто подвиг. Пишу без всякой иронии! Я тоже устаю от большого количества людей и понимаю, чего вам стоит ходить в институт. Психологи тоже бывают интроверты)) Да-Да.

Боюсь вы видите и переживаете одни только недостатки, вам трудно признать свои достоинства, и, вообще, их увидеть.

 

Что касается психолога...Вам совсем не нужно красиво и правильно формулировать, хороший специалист вам в этом поможет - формулирование запроса, выявление проблем - это тоже работа психолога. В случае, если вам тяжело и с помощью наводящих вопросов это сделать, то в помощь психологу и вам есть много арт-методик, есть песочек, пластилин, краски и другие подручные средства. Когда нужно говорить минимум слов, а просто получать новый опыт. Маленькие шажки делать к общению. Вам нужен добрый, чуткий терапевт. И вам обоим запастись терпением.

Во всяком случае, психолог не будет вас обвинять в том, что вы чего-то не можете. Вы же с этим и пришли, как с запросом. За что же к вам предъявлять претензии?

 

Сверх важно!!!

При выборе специалиста узнайте, проходил ли он личную терапию, достаточно ли у него часов супервизии, получил ли он дополнительное долгосрочное образование в области психотерапии.

 

Не опускайте руки, Помните историю про лягушку в молоке: если достаточно долго работать лапками, то из молока собьется масло и можно по нему выбраться и спастись. Это про вас. Держитесь!

назад к вопросам