Проблемы отношений семьи - причины и решения.

 

 

 

 

Одна из причин: «Обвинение других, отказ брать ответственность».

 

Конфликты в супружестве возникают по разным поводам. В серии статей, я исходя из своего опыта, и опираясь на реальные истории моих клиентов, подскажу как попробовать самостоятельно постараться решить психологические проблемы семьи.

Почему трудно решить самостоятельно  свои конфликты? находясь внутри отношений, не можешь видеть со стороны свои ошибки. Статья построена в форме диалога.

 

- Что делать, если  муж спорит со мной, ничего делать не хочет? Какая же здесь моя ответственность?

- Вот, ты уже обвиняешь мужа, что «спорит и ничего не делает»! А это верный путь к скандалу.

 

Расскажу типичную историю.

 

Клиентка говорит, что муж ее не любит. Психолог интересуется,  почему она так решила. Оказывается, муж не встречает ее после работы у дверей с готовым ужином (он работает на дому, она в другом городе), и что, по-видимому, придется просто разводиться.  При этом муж в рассказе женщины выглядит  эгоистом, а клиентка – жертвой этого эгоиста.

 

Для  этой женщины приготовленный ужин - это проявление заботы и любви со стороны мужа. И как же она пытается донести до него это свое желание?

 

Специалист просит показать, как обычно происходит их взаимодействие: предлагает разыграть эту сцену. Сцена разворачивается эффектная: разгневанная дама с порога начинает на повышенных тонах обвинять мужа: «Ну вот, опять ничего не сделал! Неужели так трудно приготовить ужин! Сколько можно об этом тебя просить!..» И так далее в том же духе. Когда она выговаривается,  ей предлагают сесть на место мужа, посмотреть, как это выглядит со стороны, глазами супруга, а психолог входит в ее роль… надо ли объяснять, что клиентке в роли мужа очень неуютно. Понятно, почему он не хочет ее встречать.

«Но я же по всякому пробовала с ним говорить!», - говорит она уже менее уверенно. Пробует «по всякому»…итог примерно тот же.

 

- Теперь понятно, что значит, моя ответственность…надо не обвинять, а понять, что именно я  делаю, что у мужа вызывает такую реакцию.

Но Муж ведь тоже может таким тоном выразиться, что у меня пропадет охота делать для него. Если я не довольна поведением мужа, что мне делать?

 

- Тогда техника «Я – сообщений» (видео) будет кстати. Но надо помнить, «что другой человек создан не для того, чтобы соответствовать нашим ожиданиям…», т.е. Не все можно получить в браке, и это тоже надо понимать и принимать или расходиться.

 

 

- Значит, я иногда сама провоцирую мужа на плохое поведение. Но как это заметить и понять?

 

Тема: Понять себя.

 

Чтобы понять - попробуй посмотреть на ссору со стороны.

Как будто она происходит на сцене театра.  Для удобства можешь поставить два стула, мысленно посадив на них себя и мужа. Описывай эту ситуацию вслух, как будто пересказываешь своей подруге сцену из фильма:

 

1) что вы бы подумали о ссоре, если бы они происходила между посторонними людьми?

 

2) Ваше отношение к каждому герою? Как вы думаете, какой это мужчина? А женщина? Добрая, злая, понимающая? 

 

3) Какие чувства у вас вызывает ситуация, когда вы смотрите со стороны? Достойно ли они себя ведут? Чтобы вы посоветовали этой женщине?

 

Даже если вам не удастся эта процедура в полной мере, полезным будет уже сам ваш взгляд со стороны на конфликт  и ваше в нем участие.

 

Будьте честны с собой  - хорошо ли вы выглядели в этом конфликте?

 

Увидев себя со стороны, вам будет труднее обвинять своего мужа в непонимании. Зато вы сможете поискать другие обороты речи, тон, жестикуляцию. Посмотрите на себя в зеркало. Запишите на видео. Найдите форму поведения, которое вам самой понравится.

 

-А если не получается понять?

 - Если сильные чувства обиды остаются, то возможно причина лежит в прошлом опыте. Искаженная интерпретация действий другого часто происходит из-за прошлого травматического опыта. (Более подробно - статья в Блоге: Почему я злюсь по пустякам или Как понять свои чувства в конфликте)

 

Запись к психологу
Задать вопрос

Можете связаться со мной в соц.сетях  вконтакте

https://vk.com/id182454588

ФБ- https://www.facebook.com/elena.barchenkova.52

ОК- https://ok.ru/profile/546531752919

электронная почта

barc-elena@yandex.ru