March 19, 2019

March 18, 2019

Please reload

Недавние посты

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Избранные посты

Конфликты в паре...Продолжение

March 7, 2018

 

...Продолжение

 

Как все таки уменьшить частоту и интенсивность конфликтов, если уж вы решили начать жить "дружно".

 

Предлагаю два полезных упражнения, которое как домашнее задание предлагают многие семейные терапевты.

 

1) Самое простое: во время страстного конфликта резко менять поведение. Например, начать раздеваться, где бы вы не находились во время ссоры: в магазине,  в машине, в маршрутке

 

2) Составить расписание конфликтов. Определить в какой день и час один из супругов должен начать конфликт. Второй в специальном журнале должен отмечать насколько хорошо "ответственный за скандал"  провел ссору, поставить оценку. Дежурят оба по очереди.

При этом, не забывайте выполнять рекомендации из первого поста

Please reload

Мы в соцсетях