March 19, 2019

March 18, 2019

Please reload

Недавние посты

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Избранные посты

Избавляемся от навязчивых мыслей!

August 7, 2018

 

 

Вас одолевают прилипчивые мысли? Этот пост для вас

Большинство, если будут честными, ответят утвердительно. Мысли крутятся у нас в голове с утра до вечера, не дают сосредоточиться, мешают спать и портят настроение. 
Обычно эти мысли – не очень позитивные. Они порождены чувствами вины и сожаления, полны страхов и тревог. Остановить их сложно… 

Психологи предлагают простой метод, который позволит вам ослабить их влияние. 

Вам понадобится только немного воображения. Представьте себе гвоздик в стене. Впрочем, вполне можно вбить настоящий.  

А теперь представьте свои беспокойства, страхи и волнения, все свои бегающие мысли в голове. Неважно, как вы их себе представляете, главное, чтобы у них появилась какая-то форма. И вы берете свои мысли, которые приняли эту форму, и… вешаете на гвоздик. Не борясь, не подавляя, просто вешаете, как есть. 

И оставляете. Пусть повисят, пока вы занимаетесь делами. Можете потом забрать, ничего страшного не произойдет. Пока мысли «висят на гвоздике», они растеряют свою силу. А можете так и оставить. 

Сама не пробовала, но обещают, что это работающая техника! 

Попробуйте и поделитесь ощущениями 
А если не поможет, то значит случай ваш непростой и требует более внимательного изучения!
Я помогаю избавиться от фобий, панических атак, тревожности и навязчивых мыслей. 
Это уже не так просто, как техника выше, но действенно, а главное, вы научитесь сознательно управлять своим состоянием и решите сопутствующие проблемы. Ведь фобии и ПА не возникают, когда все хорошо в жизни человека(

Пишите и Звоните 8 916 287 76 57

Please reload

Мы в соцсетях