Как повысить самооценку женщине.
Часто женщины, пришедшие на консультацию, рассказывают истории, похожие на эту:
Клиентка замужем, есть ребенок, живут отдельно. Мама постоянно говорит ей:
- Не правильно ты ребенка воспитываешь и, вообще, бардак у тебя дома.
Муж тоже любит поворчать, «пройтись» по фигуре, привычкам супруги.
Женщина терпит, а потом - дает волю раздражению, кричит на всех уже без повода. Родные возмущены, обижены и обвиняют ее в «истеричности». Женщина винит себя во всем, считает маму и мужа во всем правыми. Страдает и просит психолога научить ее стать спокойнее.
Моя помощь заключается в том, что я выступаю на стороне женщины, помогаю возродить ее любовь к себе.
Я говорю о том, что
1. Вы имеете право на чувства.
Важно понять, что агрессия - эта защитная реакция. Если вы кричите – значит вам плохо. Нужно заметить и признать, что другие вас обижают, покушаются на личность, значит, вы имеет право на свой гнев.
2. Вы имеете право иметь свое мнение.
Нужно определить, в чем ваша правда, даже если и другие правы. А вы правы в том, что чистота не является вашей первичной ценностью, а ваш стиль воспитания строиться не с оглядкой на мнение мамы, исходя из ситуации и знания детской психологии.
3. Вы имеете право требовать уважения и отстаивать свою позицию.
Повышение самооценки клиента помогло ей договориться с мужем по поводу его критики, перестать принимать мамины слова как показатель своей несостоятельности, спокойно общаться с родными.
Как повысить самооценку мужчине.
Нужны: уважение, любовь к себе - особенно в ситуации неуспеха. Мужчинам сложнее – им важен статус, успех, присутствует соревновательный аспект.
Но чтобы появилась мотивация и силы, мужчине, наоборот, надо помочь снизить зависимость от наличия статуса, убрать критичность к себе. Очень важно мужчине перестать себя сравнивать с другими, но ценить свои достижения.
Это можно сравнить:
Как если вам очень важно сдать экзамен на отлично, сильное желание вызывает волнение, которое помешает вам этого сделать. Когда вам не так важно – вы почти не волнуетесь и легко проходите испытание.
По моему опыту работы с данной проблемой, снижая значимость социальных ценностей и перфекционизм, человек парадоксальным образом легче достигает целей. Да и снижение уровня притязаний – облегчает состояние и повышает самооценку.
По моему опыту психолога, на решение конкретной проблемы, связанной с низкой самооценкой человека, обычно требуется до 10 сессий, а чтобы повысить самооценку, развить уверенность в любых ситуациях, требуется изменить отношение к себе – около 30 встреч.
Вопросы и запись по тел. 8 495 765 88 63.
Повышение самооценки необходимо для жизненного благополучия
Запись к психологу
Задать вопрос психологу
Когда я получил приглашение на семинар «Я не такая! Я жду…», сначала подумал: «Что мне там делать? Я женатый мужчина, а в приглашении: «если Вы не замужем и хотите найти благородного мужчину, а «клеятся» одни грубияны и сексуальные маньяки, если у вас есть семья, где вы с мужем «по–хорошему» говорите, а он ругается или игнорирует вас». Честно скажу, сначала хотел отказаться. Но, зная Елену, как грамотного в своём деле специалиста, решил всё-таки пойти. И правильно решил! Разговор был построен так, что каждый решал свои вопросы, находил свои ответы. Без назиданий и заумствований, на уровне своего восприятия и ощущений я нашёл те образы себя, которые мне необходимы для решений тех целей, которые стоят передо мной. Огромное спасибо Елене и всем участникам семинара за содействие. Без Вашей помощи мне было бы труднее понять то, что я нашёл для себя на этой встрече!
Юрий Соловьев
Отзыв
Можете связаться со мной в соц.сетях вконтакте
ФБ-
ОК-
электронная почта