Если запрос на консультацию: «Как побороть страх»
Избавление от страхов происходит после нахождения и устранения их причин.
Основные причины:
-
Неумение проявлять гнев, запрет на агрессивность; Часто у человека присутствует запрет на личную агрессию. Агрессия сложное чувство, обычно осуждаемое. Поэтому многие начинают подавлять его, отрицать, а поскольку оно никуда не исчезает, то они проецируют его на окружающий мир. Получается внутренняя картинка себя слабого, а мира – опасного.
-
Недовольство своей жизнью;
-
Серьезные жизненные трудности - страхи отвлекают от необходимости принимать сложные решения;
Как побороть страх с помощью консультаций? Приведу примеры.
1. Женщина, назовем ее Марией, боялась ночевать одна дома.
Мы исследовали причины возникновения страха. Одна из них – ощущение беспомощности, собственной слабости в результате давней попытки нападения. Где ей пришлось отдать сумку грабителю без сопротивления. Надо было помочь признать, что сила у Марии есть и проявлять ее можно, а в той ситуации она поступила правильно.
Мы разбирали случаи, когда клиентке приходилось уступать грубой силе. Мария на консультациях позволила себе проявлять агрессию к тем, кто ее обижал. Она приняла и свою злость, и свою слабость. В следующий раз, когда ей дома почудились шорохи в темной комнате, она спонтанно схватила тапок и побежала посмотреть, что же там шуршит - Страх ушел.
По опыту работы, в случаях, если страх вызван отрицанием своей агрессивности, и ребенку, и взрослому требуется до 10 сеансов для избавления от страхов.
2. Вторая частая причина возникновения страхов и панических атак – недовольство тем, как человек проживает свою жизнь. Что-то важное для него - отсутствует. И тогда обостряется страх смерти (он лежит в основе всех страхов) – очень страшно умирать, так и не ощутив полноты жизни. Здесь требуется время на осознание и принятие того, что человек избегает в своей жизни и почему. Страх отступает, когда человек решается изменить свою жизнь и начинает путь к своим целям.
Требует около 10 встреч, либо работа продолжается до 30 сеансов, если у человека есть сложности во многих сферах жизни.
И есть пример избавления от страха за один сеанс – мужчину сильно укусил еж. Мужчина испугался, что умрет от бешенства, хотя и сделал все необходимые прививки. Несколько недель он находился в сильном напряжении. Я помогла ему встретиться со своим страхом и пойти до конца в своих фантазиях о страшной болезни и умирании.
Поскольку у клиента отсутствовали все выше описанные сложности - он счастлив в семье, уверен в себе, позволяет себе проявлять любые чувства – ему оказалось достаточным исследовать страх, чтобы расстаться с ним.
Задавайте вопросы и записывайтесь по тел. 8 495 765 88 63.
Запись к психологу
Задать вопрос психологу
Можете связаться со мной в соц.сетях вконтакте
ФБ-
ОК-
электронная почта